はじめまして！ゆるっと菜食主義者のうっちーです！
このブログにご訪問いただきありがとうございます。
「ゆるっと菜食」は、フレキシタリアンやプラントベースな食事についての情報発信ブログです。
フレキシタリアンやプラントベースな食事は「ゆるい菜食主義」として、今世界中で注目されています。
肉や魚などの動物性食品を食べないとされる菜食主義ですが、ゆるい菜食主義ではそのような食事制限がありません。
そのため、ベジタリアンやヴィーガンと比べて、ゆるい菜食主義は簡単に取り組むことができます。
このような、ゆるい菜食主義の食事法を聞いたことがある方は多くいると思います。
しかし、実際の取り組み方や身体への効果まで理解している方は少ないのではないでしょうか。
- ゆるい菜食主義ってどんな食生活を送るの？
- フレキシタリアンの取り組み方は？
- そもそもプラントベースって何？
- 結局なにを食べれば良いの？
このような疑問を持っている方が多いと思います。
私も最初は、ゆるい菜食主義の取り組み方が全く理解できませんでした。
そこで、さまざまな書籍や先駆者達の情報をもとに、ゆるい菜食主義に取り組みました。
さらに、情報だけに頼らず、実際に取り組んでみて効果が得られなかったものや、もっとこうした方が良いと感じたものに関しては、情報をブラッシュアップしていきました。
その結果、正しいアプローチでゆるい菜食主義の食事法に取り組むことができ、健康改善や美容効果など、あらゆるメリットを得ることができています。
そこで、この経験を生かして、私が取り組んだフレキシタリアンやプラントベースな食事についての情報を発信していきます。
効果が得られるか不安であったり、デメリットを考えすぎたりとゆるい菜食主義へのネガティブなイメージがある方もいると思います。
しかし、正しく取り組むことができれば、食事法ひとつであなたの理想を叶えることができます。
アメリカやイギリスなどの欧米諸国ではすでに、４割以上がゆるい菜食主義の食生活を送っています。
そして、日本でもその波は来ています。
ベジタリアンやヴィーガンのように肉や魚を完全排除することなく、ゆるい菜食主義の食生活を送ることは難しくないはずです。
皆さんのお役に立つような情報を発信していきますので、お読みいただければ幸いです。
どうぞよろしくお願いします！